Tu Mejor Versión En 12 Semanas

Lleno de consejos, citas y sugerencias, Tu mejor versión en 12 semanas es la guía que necesitas para mantener tu cerebro joven y sano a cualquier edad. Con su libro El cerebro en forma, Sanjay Gupta, corresponsal médico jefe de la CNN, ha ayudado a innumerables lectores a mantener sus cerebros activos y productivos. Ahora, en Tu mejor versión en 12 semanas, presenta una guía paso a para ayudarte a poner en práctica sus ideas. Gupta reconoce que «Cambiar es un auténtico reto, y cambiar hábitos arraigados requiere esfuerzo», pero con esta guía nos facilita la aplicación de sus innovadores consejos e investigaciones para adoptar comportamientos saludables a lo largo de toda la vida que contribuirán a: ? disminuir nuestra ansiedad y a dormir mejor ? aumentar nuestra energía ? pensar con más claridad ? ser más resilientes ante el estrés diario.

Editorial: Reverte

Número de páginas: 240

Encuadernación: Tapa blanda

Idioma: Español