Sorprende a tu mente

Sorprende a tu mente. El cerebro se entrena: ¡Desarrolla el tuyo al máximo!

¿De qué trata este libro?

Todo lo que somos, pensamos y sentimos pasa por el cerebro: desde respirar, dormir o alimentarnos, hasta razonar, amar o discutir. Este libro de Ana Ibáñez demuestra que entrenar el cerebro es posible y que hacerlo puede cambiar tu vida.

Un manual práctico para entrenar tu cerebro

En sus páginas encontrarás un enfoque claro y accesible sobre cómo el cerebro puede entrenarse para potenciar al máximo sus capacidades.

Problemas que aborda

• Estrés y ansiedad

• Inseguridad y falta de confianza

• Insomnio y fatiga mental

• Falta de concentración

• Descontrol de las emociones

Lo que aprenderás

• Técnicas sencillas para mejorar la concentración y el bienestar.

• Ejercicios de respiración, alimentación y descanso consciente.

• Métodos para controlar tus emociones y gestionar el estrés.

• Estrategias para instaurar hábitos positivos y reprogramar tu mente.

¿Por qué leer este libro?

• Te ayuda a sacar el máximo potencial de tu mente.

• Combina ciencia y práctica con un estilo cercano.

• Escrito por Ana Ibáñez, especialista en bienestar y entrenamiento mental.

• Ofrece herramientas concretas y fáciles de aplicar en la vida diaria.

Editorial: Planeta

Número de páginas: 304

Encuadernación: Tapa blanda

Idioma: Español