No es un león, es ansiedad
No es un león, es ansiedad Aprende a comprender tu...
No es un león, es ansiedad
Aprende a comprender tu ansiedad sin dejar que controle tu vida.
Ansiedad • Bienestar emocional • Autoconocimiento • Erica Sosa
La ansiedad puede convertir una preocupación pequeña en una amenaza enorme. Erica Sosa propone una mirada cercana para entender por qué aparece y qué intenta proteger.
A través de ejercicios y herramientas prácticas, este libro ayuda a reconocer patrones, escuchar las emociones con menos juicio y desarrollar formas más saludables de responder a ellas.
Ideal para quienes buscan comprender mejor su ansiedad y recuperar una mayor sensación de calma.
Conocer lo que sientes puede ayudarte a dejar de luchar contra ti mismo.
Luisa Osorio
Directora de equipo comercial, con experiencia en periodismo y comunicación
Editorial: Bruguera
Número de páginas: 256
Encuadernación: Tapa blanda
Idioma: Español