La paradoja del estrés
La paradoja del estrés Una visión innovadora sobre uno de...
La paradoja del estrés
Una visión innovadora sobre uno de los temas más importantes de la vida moderna: cómo comprender el estrés y aprovecharlo de manera positiva.
Bienestar • salud • resiliencia • ciencia
¿Y si el estrés no fuera siempre tu enemigo?
Durante años hemos aprendido a ver el estrés como algo completamente negativo. Sin embargo, la ciencia demuestra que ciertas formas de estrés pueden fortalecer nuestra capacidad de adaptación, mejorar el rendimiento y contribuir al bienestar general cuando se gestionan adecuadamente.
Este libro invita a replantear todo lo que creemos saber sobre el tema.
Comprender para vivir mejor
La autora explica cómo funciona el estrés dentro del organismo y cuál es la diferencia entre las respuestas saludables y aquellas que pueden afectar nuestra calidad de vida.
Ahí está la clave.
Una guía respaldada por la ciencia
A través de investigaciones, ejemplos y recomendaciones prácticas, la obra ofrece herramientas para desarrollar mayor resiliencia y afrontar los desafíos cotidianos de una manera más saludable.
Lo que encontrarás en este libro
- Información científica sobre el estrés.
- Estrategias para fortalecer la resiliencia.
- Herramientas para mejorar el bienestar.
- Una nueva perspectiva sobre la salud física y emocional.
¿Para quién es?
Para quienes buscan comprender mejor el impacto del estrés y desarrollar hábitos que favorezcan una vida más equilibrada.
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Luisa Osorio
Directora de equipo comercial, con experiencia en periodismo y comunicación
Editorial: Grijalbo
Número de páginas: 336
Encuadernación: Tapa blanda
Idioma: Español