Entrena tu movilidad
Entrena tu movilidad Muévete mejor, gana libertad de movimiento y...
Entrena tu movilidad
Muévete mejor, gana libertad de movimiento y entrena con más control.
Movilidad • Flexibilidad • Postura • Julien Leprêtre
Julien Leprêtre propone un método práctico para identificar limitaciones de movimiento y trabajar la movilidad de forma progresiva.
Con ejercicios, fotografías y códigos QR, el libro ayuda a comprender mejor el cuerpo y a construir rutinas adaptadas a tus necesidades.
Ideal para quienes entrenan, pasan muchas horas sentados o quieren mejorar su rango de movimiento.
Empieza por moverte mejor antes de exigirte más.
Luisa Osorio
Directora de equipo comercial, con experiencia en periodismo y comunicación
Editorial: Diana
Número de páginas: 368
Encuadernación: Tapa blanda
Idioma: Español