El protocolo
El protocolo Un libro que propone optimizar tu bienestar a...
El protocolo
Un libro que propone optimizar tu bienestar a partir de hábitos claros, prácticos y basados en ciencia.
Salud • hábitos • bienestar • ciencia
¿Y si pequeños cambios pudieran transformar tu día a día?
La forma en que duermes, comes y gestionas tu energía tiene un impacto directo en tu bienestar.
Este libro plantea cómo mejorar esos aspectos.
Un enfoque basado en acciones reales
No se trata de ideas abstractas, sino de hábitos concretos que puedes aplicar.
Ahí está su valor.
Optimizar sin complicar
El contenido busca simplificar lo que muchas veces parece complejo, haciendo que los cambios sean sostenibles.
Paso a paso.
Más claridad, más energía
Al entender cómo funciona el cuerpo, es posible tomar mejores decisiones.
Eso cambia todo.
Lo que encontrarás en este libro
- Hábitos basados en ciencia.
- Ideas prácticas para el bienestar.
- Un enfoque claro y directo.
- Contenido fácil de aplicar.
¿Para quién es?
Para quienes quieren mejorar su salud con un enfoque práctico y realista.
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Luisa Osorio
Directora de equipo comercial, con experiencia en periodismo y comunicación
Editorial: Diana
Número de páginas: 328
Encuadernación: Tapa blanda
Idioma: Español