El Cortisol No Sube Solo, Sube Con El Alquiler

El Cortisol No Sube Solo, Sube Con El Alquiler: Psicología real en un mundo que pesa

Este libro desmonta una de las grandes mentiras de la autoayuda: que tu bienestar depende únicamente de las reacciones químicas de tu cerebro. La psicóloga Sarah Belén Olarte nos recuerda que lo que más influye en nuestra salud mental no son solo la serotonina o la dopamina, sino factores mucho más cercanos: tu salario, tu vivienda, tu familia y tu historia personal.

Con un enfoque honesto y lleno de evidencia científica, la autora explica cómo el contexto social y económico determina tu calidad de vida y cómo puedes recuperar poder sobre aquello que está en tus manos.

Ideas poderosas que descubrirás en este libro

• Por qué el contexto importa más que cualquier chute de dopamina.
• Cómo reconocer las ataduras sociales que influyen en tu salud emocional.
• Estrategias prácticas para recuperar control y resiliencia.
• Un mensaje liberador: no estás roto, vives en un sistema que influye en tu bienestar.

Preguntas que te hará reflexionar

• ¿Qué papel juega realmente mi entorno en mi salud mental?
• ¿Cómo afectan el alquiler, el empleo o mi familia a mi ansiedad y mi felicidad?
• ¿Qué puedo cambiar y qué necesito aceptar para vivir mejor?
• ¿Cómo dejo de sentir culpa cuando no logro “estar bien”?

Libros que dialogan con esta obra

Si este libro despierta tu interés, también disfrutarás de:

• La generación ansiosa de Jonathan Haidt.
• El mito de la felicidad de Sonja Lyubomirsky.
• La psicología del dinero de Morgan Housel.

Por qué leerlo en Happy Books

En Happy Books creemos en libros que van más allá de frases vacías de motivación. El Cortisol No Sube Solo, Sube Con El Alquiler ofrece un enfoque fresco, humano y transformador que pone al contexto como protagonista de tu bienestar psicológico.

Editorial: Montena

Número de páginas: 160

Encuadernación: Tapa blanda

Idioma: Español