Dormir cuando no puedes dormir
Dormir cuando no puedes dormir Entiende qué está afectando tu...
Dormir cuando no puedes dormir
Entiende qué está afectando tu sueño y descubre herramientas para descansar mejor.
Sueño • Psicología • Bienestar • Rafael Santandreu
Rafael Santandreu aborda el insomnio desde la psicología y propone estrategias prácticas para reducir el miedo a no dormir, manejar los pensamientos nocturnos y mejorar la relación con el descanso.
Con un enfoque cercano y fácil de aplicar, el libro ayuda a comprender por qué dormir puede convertirse en una preocupación constante.
Ideal para quienes buscan aprender más sobre el sueño y adquirir herramientas para afrontar las noches difíciles.
Descubre una forma diferente de relacionarte con el descanso.
Luisa Osorio
Directora de equipo comercial, con experiencia en periodismo y comunicación
Editorial: Grijalbo
Número de páginas: 216
Encuadernación: Tapa blanda
Idioma: Español