Libro Cuídate para crecer

Después de Terapia para llevar, la psicóloga Ana Pérez (Nací Dramática) regresa con una guía directa y cercana: 100 herramientas para trabajar tu autoestima cada día. Con ejemplos claros y ejercicios breves, aprenderás a detectar el autosabotaje, desmontar creencias que te frenan y construir una relación más amable contigo, paso a paso y sin drama.

Razones para empezar hoy

• Plan claro y accionable: 100 pasos pequeños que suman cambios grandes.
• Autoconocimiento sin drama: identifica disparadores, dialoga mejor contigo y regula emociones.
• Límites que protegen: aprende a decir “no” sin culpa y a priorizarte.
• Rutinas que sostienen: microhábitos de descanso, cuidado y autocompasión.
• Confianza que crece: sustituye comparaciones por metas realistas y medibles.
• Ejercicios listos para usar: hojas de trabajo, preguntas guía y recordatorios diarios.

¿Para quién es perfecto?

Lectores 14+ que desean fortalecer su autoestima con herramientas prácticas: personas que se sabotean, que sienten inseguridad o que quieren un acompañamiento amable para avanzar hoy.

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