Calma En Un Instante
Calma en un instante Un libro que propone pausas simples...
Calma en un instante
Un libro que propone pausas simples para encontrar equilibrio en medio del ritmo diario.
Bienestar • mindfulness • calma • hábitos
¿Y si pudieras detenerte justo cuando más lo necesitas?
El estrés y la ansiedad forman parte del día a día, pero no siempre se sabe cómo manejarlos. Este libro propone ejercicios y prácticas que pueden aplicarse en momentos reales.
Sin complicaciones.
Pequeñas pausas que generan cambio
No es necesario transformar toda la rutina. A veces, unos minutos son suficientes para recuperar el equilibrio.
Ahí está su valor.
Una guía práctica para el día a día
Las ideas están pensadas para aplicarse fácilmente, sin necesidad de conocimientos previos.
Eso la hace accesible.
Calma que se construye poco a poco
El bienestar no es inmediato, pero se puede trabajar con acciones simples.
Ese es el enfoque.
Lo que encontrarás en este libro
- Ejercicios de mindfulness.
- Técnicas para reducir el estrés.
- Ideas prácticas para el bienestar.
- Una lectura clara y aplicable.
¿Para quién es?
Para quienes buscan formas simples de sentirse más tranquilos en su día a día.
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Luisa Osorio
Directora de equipo comercial, con experiencia en periodismo y comunicación
Editorial: Aguilar
Número de páginas: 288
Encuadernación: Tapa blanda
Idioma: Español