Descubre La Felicidad Con Mindfulness

Alivialossíntomasdelestrésylaansiedadsinoqueademásaportaunasensacióndebienestar,calmayalegría

Cuandoestamosdeprimidos,lamayoríacreemosquenuestrasituaciЧnesdesesperada.EnDescubrela conmindfulness,ElishaGoldsteinnosaseguraquenoesasí.Elsecretoparasuperarladepresiónydescubrirlafelicidadconsisteenaprovecharlacapacidadantidepresivanaturaldenuestropropiocerebroycrear,deestemodo,unamayorfortalezaemocional.

Estelibroes,fundamentalmente,unpersuasivoargumentoenfavordelaesperanza:habersufridounadepresiónenelpasadonosignificaquedebasufrirlaenelfuturo.Sepuedendesarrollarlasregionescerebralesqueprotegendeladepresiónyralentizarlasquelafomentan,paraasí,liberaryreforzarlosantidepresivosnaturalesdelcerebro,conloquecontribuiréengranmedidaadesarrollarlafortalezaemocionalquenecesitaparadisfrutardelosbuenosmomentos,sobreviviralosmomentosdifícilesyabrirseaunavidaqueverdaderamentevalelapenavivir.

Editorial: Diana

Número de páginas: 320

Encuadernación: Tapa rústica

Idioma: Español