Descubre La Felicidad Con Mindfulness
Alivialossíntomasdelestrésylaansiedadsinoqueademásaportaunasensacióndebienestar,calmayalegría Cuandoestamosdeprimidos,lamayoríacreemosquenuestrasituaciЧnesdesesperada.EnDescubrela conmindfulness,ElishaGoldsteinnosaseguraquenoesasí.Elsecretoparasuperarladepresiónydescubrirlafelicidadconsisteenaprovecharlacapacidadantidepresivanaturaldenuestropropiocerebroycrear,deestemodo,unamayorfortalezaemocional. Estelibroes,fundamentalmente,unpersuasivoargumentoenfavordelaesperanza:habersufridounadepresiónenelpasadonosignificaquedebasufrirlaenelfuturo.Sepuedendesarrollarlasregionescerebralesqueprotegendeladepresiónyralentizarlasquelafomentan,paraasí,liberaryreforzarlosantidepresivosnaturalesdelcerebro,conloquecontribuiréengranmedidaadesarrollarlafortalezaemocionalquenecesitaparadisfrutardelosbuenosmomentos,sobreviviralosmomentosdifícilesyabrirseaunavidaqueverdaderamentevalelapenavivir.
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Editorial: Diana
Número de páginas: 320
Encuadernación: Tapa rústica
Idioma: Español