Mejores Hábitos 2023

Hace tres décadas, Stephen Covey nos mostró los 7 hábitos de la gente altamente efectiva, y ahora, James Clear presenta la manera más práctica y sencilla de incorporar los mejores...

¿Tienes una enfermedad crónica incontrolable, sin respuesta al tratamiento médico? ¿No logras comprender por qué llegó a tu vida en este momento? Carolina Novoa, health coach y biosanadora emocional, te...

Caminar está más de moda que nunca, y también es el secreto mejor guardado para alcanzar una salud óptima, para sentirse más feliz, más creativo, para dormir bien, mejorar la...

¿Por qué hay gente que nos causa tanto sufrimiento? ¿Por qué hay personas que nos transmiten seguridad y nos reconfortan con su presencia? ¿Amamos igual a como nos amaron? ¿Hay...

A partir de los principios de la terapia cognitiva, el doctor David Burns ha desarrollado un método eficaz y clínicamente comprobado, con el cual el lector puede reconocer en sí...

«No tenemos ansiedad por aquello que nos pasa, sino por aquello que pensamos sobre lo que nos pasa.»Angustia, nervios, preocupación, pánico? todos nos hemos visto afectados por la ansiedad alguna...

El libro de cabecera para todos aquellos que quieran entender cómo funciona su metabolismo y cómo ponerlo a trabajar a su favor. A todos nos gusta comer. Pero lo hacemos...

"Si no puedes hacer las pequeñas cosas bien, nunca harás las cosas grandes". Si quieres cambiar el mundo, comienza por tender tu cama. Al despertar, habrás cumplido con tu primera...

El nuevo fenómeno internacional del desarrollo personal: tu encuentro matinal con el éxito ¿Qué tienen en común Tim Cook, el director de Apple, Anna Wintour, la directora de Vogue US...

La glucosa, o azúcar en la sangre, es una molécula diminuta que tiene un gran impacto en nuestra salud. Entra en nuestro torrente sanguíneo a través de los alimentos ricos...

El arte de mantener la calma en medio de la tempestad.Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nos sumerge en el mundo del Mindfulness. Bajo...

Una guía completa sobre el ayuno, cómo practicarlo, y sobre sus beneficios en la mejora de la calidad de vida. El ayuno intermitente es un método de dieta que no...

Desde el punto de vista científico, la enfermedad moderna está ligada a la resistencia a la insulina; y esta es secundaria no solo al azúcar, sino a la gran cantidad...

«Los hábitos son como los átomos de nuestras vidas. Cada uno es una unidad fundamental que contribuye a la mejora en general. Al principio estas pequeñas rutinas parecen ser insignificantes,...

Un libro revelador y movilizador. La nueva obra de Rut Nieves, autora de la serie Cree en ti, que ya ha ganado el corazón de 500.000 lectores. La Vida nos...

Los seres humanos somos expertos en autosabotearnos y somos jueces implacables con nosotros mismos. Este terrible hábito afecta negativamente nuestra salud mental y nuestra capacidad de aforntar las diferentes situaciones...