Querida Yo: Tenemos Que Hablar

Querida yo: tenemos que hablar, cuidar la salud mental desde el autocuidado

Una conversación honesta contigo misma

Querida yo: tenemos que hablar es una invitación a pausar, escucharte y empezar un diálogo íntimo que priorice tu bienestar. A través de ejercicios sencillos y reflexiones guiadas, este libro te ayuda a identificar patrones, comprender tus emociones y construir una relación más amable contigo.

¿Qué aprenderás?

• A poner límites sin culpa y comunicar tus necesidades con claridad.
• A regular emociones (ansiedad, tristeza, estrés) con herramientas prácticas.
• A fortalecer tu autoestima y tus hábitos de autocuidado.
• A crear rutinas que sostengan tu salud mental en el día a día.

Para quién es

• Para quienes sienten que van en piloto automático y necesitan reconectar.
• Para quienes desean mejorar su diálogo interno y dejar el autosabotaje.
• Para quienes buscan recursos claros para una vida más serena y consciente.

Por qué leerlo

Porque la relación más importante es la que tienes contigo: este libro ofrece lenguaje cercano, ejercicios accionables y un enfoque compasivo para transformar cómo te hablas, te cuidas y te acompañas.

Disponibles en Happy Books

Encuentra Querida yo: tenemos que hablar en Happy Books y da el primer paso hacia una conversación que puede cambiarlo todo: la que tienes contigo.