La Dieta Zen
HaymuchoqueprobablementenoconocessobreBuda.Paraempezar,élnoeragordo,sinomuydelgado.Yaunquenoteníareglasestrictasparaalimentarse,recomendabaasusdiscípuloshacerloteniendoencuentaunasolapremisa:"Loimportantenoesquécomes,sinocuándocomes".Hoy,2.500añosmástarde,loscientíficoshandemostradoquelimitarelhorarioenelquetomamosnuestrascomidastieneunefectosorprendentementeefectivoenelcontroldelpesoyenlamaneraenquenosrelacionamosconelalimento. Combinandolasabiduríazenylacienciamoderna,estelibroexplicatodoloquehayquesabersobreelmétododelayunointermitenteyproponeunestilodevidasaludablequeteayudaráabajardepesodeformasana,simpleyefectiva.Notienesquehacerladietademodaodejardeladotusalimentosfavoritos.Sigueel"caminodelmedio"quepropusoBudaentrelaglotoneríamalsanaylaabstinenciaradical,ydescubrelofácilqueesencontrarelequilibrioydisfrutarloquecomessinremordimientos.
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Editorial: Diana
Número de páginas: 216
Encuadernación: Tapa rústica
Idioma: Español