{"product_id":"libro-permiso-incondicional-serna-huertas-camila-9786287649989","title":"Permiso Incondicional","description":"\u003csection class=\"\"\u003e\n\u003ch2\u003ePermiso incondicional, Camila Serna\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eComer, sentir, existir: una ruta compasiva para pasar de la ansiedad a la confianza con la comida y el cuerpo.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eComer sin miedo: de qué va esta propuesta\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCamila Serna presenta el \u003cstrong\u003epermiso incondicional\u003c\/strong\u003e como práctica central para sanar la relación con la alimentación. A partir de tres ejes —\u003cstrong\u003epermiso para comer\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003epara sentir\u003c\/strong\u003e y \u003cstrong\u003epara existir\u003c\/strong\u003e— invita a observar creencias, miedos y ansiedades, y a reconectar con recursos internos para construir un vínculo más amable con el cuerpo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLos tres permisos, en palabras claras\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePermiso para comer:\u003c\/strong\u003e salir del ciclo prohibición–atracón, escuchar señales internas y recuperar disfrute y saciedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePermiso para sentir:\u003c\/strong\u003e nombrar emociones sin juzgarlas y evitar que la comida sea la única respuesta a lo que duele.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePermiso para existir:\u003c\/strong\u003e habitar el cuerpo que tenemos hoy, cuestionar presiones estéticas y ampliar la idea de bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eLo que te llevas de la lectura\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMarco práctico y comprensible\u003c\/strong\u003e para revisar tu relación con la comida sin dietas punitivas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLenguaje compasivo\u003c\/strong\u003e que ayuda a desmontar culpas y a cultivar confianza corporal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePuentes útiles\u003c\/strong\u003e entre emoción, conducta alimentaria y cuidado cotidiano.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003ePreguntas para trabajarte con el libro\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e¿Qué reglas aprendí sobre comer que hoy me hacen daño?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e¿Cómo suenan mis \u003cstrong\u003eseñales de hambre y saciedad\u003c\/strong\u003e… y cuándo las ignoro?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e¿Qué emoción intento calmar con la comida y qué otra respuesta podría darme?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e¿Qué significa, en mi vida, \u003cstrong\u003edarme permiso para existir\u003c\/strong\u003e sin pedir disculpas por mi cuerpo?\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003ePara quién es ideal\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePersonas cansadas de \u003cstrong\u003edietas insostenibles\u003c\/strong\u003e que buscan una alternativa respetuosa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLectores interesados en \u003cstrong\u003esalud mental y autocuidado\u003c\/strong\u003e con enfoque no punitivo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAcompañantes, cuidadores y profesionales que quieren \u003cstrong\u003elenguaje práctico y empático\u003c\/strong\u003e para conversar sobre alimentación.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eRigor y transparencia editorial\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece \u003cstrong\u003eorientación educativa y reflexiva\u003c\/strong\u003e. No reemplaza evaluación ni tratamiento profesional en nutrición o salud mental. Si atraviesas un \u003cstrong\u003eTCA\u003c\/strong\u003e o síntomas que te preocupan, busca acompañamiento clínico especializado.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDisponible en Happy Books\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCómpralo en \u003cstrong\u003eHappy Books\u003c\/strong\u003e con envíos a toda Colombia y pago seguro. Una lectura cercana y poderosa para empezar hoy a \u003cstrong\u003ecomer con menos miedo y más presencia\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e","brand":"Serna Huertas, Camila","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43559005388893,"sku":"9786287649989","price":43400.0,"currency_code":"COP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0595\/0881\/8013\/files\/60_b30829ac-4db2-4e99-af5f-dca2d1292bd2.jpg?v=1753910463","url":"https:\/\/happybooks.com.co\/products\/libro-permiso-incondicional-serna-huertas-camila-9786287649989","provider":"HAPPY BOOKS","version":"1.0","type":"link"}