{"product_id":"libro-inquebrantable-dra-vonda-wright-9786287832701","title":"Inquebrantable","description":"\u003cp\u003eAl llegar a la perimenopausia o la menopausia, más del 70 % de las mujeres experimentan síntomas como dolor articular, pérdida de masa muscular o reducción de densidad ósea. Estos síntomas, que a menudo se normalizan o se ignoran, pueden derivar en osteoporosis, fracturas, limitación de la movilidad e incluso pérdida de independencia a largo plazo. En Inquebrantable , la doctora Wright propone un plan claro, actualizado y basado en la ciencia para proteger el cuerpo de las «bombas de tiempo» del envejecimiento y recuperar la vitalidad a través de cuatro pilares fundamentales: • Ejercicio : identificar la combinación adecuada de entrenamiento cardiovascular y de fuerza. • Nutrición : reducir la inflamación, recuperar la microbiota intestinal y promover la salud ósea y el crecimiento muscular. • Estilo de vida : gestionar el estrés crónico, conseguir un sueño reparador y disminuir la inflamación sistémica en el día a día. • Suplemento s: saber qué tomar (y qué no) para eliminar las «células zombi» y mejorar la función celular. Inque\u003c\/p\u003e","brand":"Dra. Vonda Wright","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67595135811677,"sku":"9786287832701","price":69000.0,"currency_code":"COP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0595\/0881\/8013\/files\/31_f7e367f5-68e3-412d-ae0a-f51a62cf61b0.jpg?v=1790874497","url":"https:\/\/happybooks.com.co\/products\/libro-inquebrantable-dra-vonda-wright-9786287832701","provider":"HAPPY BOOKS","version":"1.0","type":"link"}