{"product_id":"libro-drama-mental-jackson-nakazawa-donna-9786287923089","title":"Drama mental","description":"\u003cp\u003eEn teoría, los bucles de pensamiento nos ayudan a procesar situaciones y emociones difíciles. Sin embargo, cuando se vuelven repetitivos, pueden jugar en nuestra contra: tu mente está rumiando. Y laciencia ha demostrado que, más que casi cualquier otro hábito mental, la rumiación influye directamente en nuestro bienestar.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eEn Drama mental, la reconocida divulgadora científica, Donna Jackson Nakazawa, explora el magnetismo de la rumiación, explica por qué hoy caemos en ella con tanta facilidad y comparte los hallazgoscientíficos más recientes para comprenderla y superarla. A partir de su propia experiencia, ofrece herramientas prácticas para romper estos patrones y recuperar el control de nuestros pensamientos.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eEl libro incluye una lista para identificar tu nivel de rumiación y estrategias concretas para:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDescifrar tu código personal de rumiación al nombrar las emociones y sensaciones que acompañan tus espirales de pensamiento.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eComprender qué revelan tus patrones mentales sobre tu historia y proceso de sanación.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eInterrumpir los pensamientos repetitivos con recursos emocionales que ayudan a reconfigurar la mente.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eReorientar tus ideas para transformar el miedo en perspectiva y cambiar el rumbo de la espiral.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eUna guía reveladora sobre la autocrítica y la preocupación improductiva que demuestra que es posible transformar la rumiación en una fuente de claridad, creatividad e intuición.\u003c\/p\u003e","brand":"Jackson Nakazawa,Donna","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44968565440605,"sku":"9786287923089","price":65000.0,"currency_code":"COP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0595\/0881\/8013\/files\/46_f1f55769-2679-4155-9e5b-2339573e1cd9.jpg?v=1788204745","url":"https:\/\/happybooks.com.co\/products\/libro-drama-mental-jackson-nakazawa-donna-9786287923089","provider":"HAPPY BOOKS","version":"1.0","type":"link"}